Calorias do frango cordon bleu: quanto pesa uma dose
O frango cordon bleu tem cerca de 210 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias?
As calorias do frango cordon bleu podem variar na vida real devido a vários fatores:
- Preparação: o método de cozedura (frito, assado) influencia a quantidade de gordura adicionada.
- Gordura adicionada: se usares manteiga ou óleos, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: em Portugal, uma dose pode ser maior ou menor que 100 g.
Como encaixar no dia a dia?
Se estás a contar calorias, o frango cordon bleu pode ser uma opção saborosa. Podes combiná-lo com saladas ou legumes para equilibrar a refeição.
Uma dose típica de 100 g oferece 210 kcal, que pode ser contabilizada nas tuas metas diárias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 210 | 22,6 | 9,3 | 9,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, tens a facilidade de registar o que comes de várias formas. Podes fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey cordon bleu".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
O que é frango cordon bleu?
É um prato feito com peito de frango recheado com queijo e fiambre, empanado e frito ou assado.
Quantas calorias tem uma dose de frango cordon bleu?
Uma dose de 100 g tem cerca de 210 kcal.
Como posso preparar frango cordon bleu?
Podes fritar em óleo ou assar no forno, dependendo da tua preferência e do resultado que desejas.