Calorias do fiambre fatiado: por 100 g e por porção

O fiambre fatiado tem 106 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do fiambre fatiado?

O valor calórico do fiambre fatiado pode variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: O método de cozimento pode alterar o conteúdo calórico.
• Gordura adicionada: Algumas marcas adicionam gordura, aumentando as calorias.
• Tamanho da dose: As porções em Portugal podem diferir do padrão, impactando a contagem de calorias.

Como encaixar o fiambre fatiado num dia normal?

Podes usar o fiambre fatiado em várias refeições. Aqui vão algumas sugestões:

• Adicionar a uma sandes no almoço.
• Incluir em saladas como fonte de proteína.
• Comer como snack entre refeições.

Regista as tuas refeições de forma fácil e prática.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	106	16,7	0,3	3,7

Como acompanhar na Nutrola?

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA Foundation Foods (domínio público), registo "Sliced Ham (pre-packaged, deli meat)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do fiambre fatiado de restaurante: por 100 g e por porção
• O bacon fatiado: calorias por porção e alternativas
• O rosbife fatiado: calorias, proteína e como registar
• Fiambre fatiado ou fiambre em cubos: qual tem menos calorias?
• Fiambre fatiado ou fiambre sem gordura: qual tem menos calorias?

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