Calorias do feijão preto: por 100 g e por porção

132 kcal por 100 g de feijão preto.

Variações nas Calorias do Feijão Preto

O valor calórico do feijão preto pode variar na vida real devido a vários fatores:

• Preparação: Cozinhar com óleo ou manteiga aumenta as calorias.
• Gordura adicionada: Ingredientes como carne ou molhos também contribuem.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores, afetando a ingestão total.

Como Encaixar o Feijão Preto na Ementa

O feijão preto é uma excelente fonte de proteína e fibra. Podes incluí-lo numa salada, sopa ou como acompanhamento. Para quem conta calorias, é útil pesar a porção e contabilizar as calorias. Assim, uma dose de 100 g fornece 132 kcal, que se pode integrar facilmente numa ementa equilibrada.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	132	8,9	23,7	0,5

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples: tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Black Beans (cooked, boiled, no salt)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do feijão preto enlatado com gordura: por 100 g e por porção
• Calorias do feijão: por 100 g e por porção
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