Quantas calorias tem o tutu de feijão?
O tutu de feijão tem 146 kcal por 100 g.
Variação das calorias
O valor calórico do tutu de feijão pode variar na prática devido a diferentes fatores, como:
- Preparação: O modo como é cozinhado pode influenciar as calorias, especialmente se forem adicionados ingredientes como azeite ou carne.
- Gordura adicionada: O uso de gordura extra aumenta o total de calorias do prato.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose típica de tutu de feijão é de cerca de 200 g, o que resulta em aproximadamente 293 kcal.
Como encaixar no dia
Se estás a contar calorias, o tutu de feijão pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Ao incluir 200 g na tua refeição, deves considerar o restante da ementa para não ultrapassares o teu limite diário. Podes equilibrá-lo com vegetais ou uma proteína magra para uma refeição completa.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 146 | 9,2 | 15,5 | 3,3 |
| 1 dose (200 g) | 293 | 18,3 | 31,0 | 6,7 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem te preocupares em pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Bean stew".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de tutu de feijão?
Uma dose de tutu de feijão com 200 g tem cerca de 293 kcal.
O que pode aumentar as calorias do tutu de feijão?
A adição de ingredientes como azeite ou carne pode aumentar as calorias do prato.
Como posso registar o tutu de feijão na Nutrola?
Podes registar o tutu de feijão tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.