Quantas calorias tem o feijão assado?
O feijão assado tem 105 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do feijão assado?
O valor calórico do feijão assado pode variar, dependendo de alguns fatores:
- Preparação: Se for adicionado óleo ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose pode ser maior ou menor do que 100 g, afetando o total de calorias.
- Ingredientes: O tipo de feijão e outros componentes da receita podem influenciar as calorias.
Como encaixar o feijão assado na tua dieta
Se estás a contar calorias, o feijão assado pode ser uma boa opção, pois é rico em proteínas e fibra. Podes incluí-lo como acompanhamento ou numa sandes. Lembra-te de ajustar as porções conforme a tua ementa diária.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 105 | 4,5 | 21,6 | 0,9 |
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De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Baked beans".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de feijão assado?
Uma dose de feijão assado tem 105 kcal, que corresponde a 100 g.
O que afeta as calorias do feijão assado?
As calorias podem ser influenciadas pela preparação, ingredientes adicionais e tamanho da dose.
Como posso usar o feijão assado na minha dieta?
Podes usar o feijão assado como acompanhamento ou em sandes, ajustando a porção ao teu plano alimentar.