Calorias do ananás enlatado: por 100 g e por porção
O ananás enlatado tem 64 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do ananás enlatado?
O valor calórico pode variar consoante a preparação e a gordura adicionada. Além disso, o tamanho da dose em Portugal pode afetar a quantidade total de calorias que consumes.
- A quantidade de açúcar no ananás pode influenciar as calorias.
- Algumas marcas podem adicionar xaropes ou conservantes, aumentando as calorias.
- A forma como o ananás é utilizado nas receitas também pode alterar o valor calórico.
Como incluir o ananás enlatado na tua dieta?
Podes facilmente encaixar o ananás enlatado no teu dia, especialmente se estás a contar calorias. Por exemplo, pode ser um ótimo complemento para iogurtes, batidos ou até mesmo como sobremesa.
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| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 64 | 0,4 | 14,1 | 0,3 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pineapple, canned".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de ananás enlatado?
Uma porção de ananás enlatado tem 64 kcal.
O ananás enlatado é saudável?
Sim, é uma opção saudável, mas atenção ao açúcar adicionado em algumas marcas.
Como usar ananás enlatado nas refeições?
Podes adicionar ananás enlatado O iogurtes, batidos ou usá-lo como sobremesa.