Quantas calorias têm a pizza com fiambre e ananás?

A pizza com fiambre e ananás tem 257 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

O valor calórico da pizza pode variar consoante vários fatores, como:

• Preparação: O modo como a pizza é feita, se é caseira ou de entrega.
• Gordura adicionada: Ingredientes como queijos ou molhos podem aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: As porções servidas em Portugal podem ser maiores ou menores do que 100 g.

Como encaixar a pizza no teu dia?

Se estás a contar calorias, a pizza com fiambre e ananás pode ser uma opção saborosa. Aqui vão algumas dicas:

• Considera a pizza como parte do teu almoço ou jantar.
• Equilibra o resto do dia com refeições mais leves.
• Podes adicionar uma salada para aumentar a saciedade e incluir mais fibras.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	257	11,2	30,8	9,4

Como acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar a pizza de várias formas: por fotografia, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações, sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pizza with ham and pineapple, fast food".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A pizza: calorias e como registar sem pesar
• Calorias da fatia de pizza (e como encaixar no dia)
• Fatia de pizza ou fatia de mozarela: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.