Calorias da sopa de tomate: quanto pesa uma dose

A sopa de tomate tem 47 kcal por 100 g.

O que pode fazer variar as calorias

Na prática, o valor calórico da sopa de tomate pode variar devido a alguns fatores:

• Preparação: se adicionares azeite ou natas, as calorias aumentam.
• Tamanho da dose: em Portugal, uma dose típica pode ser maior ou menor que 100 g.
• Ingredientes adicionais: legumes ou especiarias podem alterar o valor calórico.

Como encaixar a sopa de tomate num dia normal

Incluir a sopa de tomate na tua ementa é fácil. Pode ser uma entrada leve ou um acompanhamento. Por exemplo, ao almoçar, podes servir a sopa antes de um prato principal. Assim, satisfazes a fome e manténs as calorias sob controlo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	47	1,0	4,8	2,3

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Basta fotografar o prato, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do teu dia sem preocupações com medições.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Tomato soup, chilled".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da sopa de tomate congelada: quanto pesa uma dose
• Calorias do sopa de feijão: quanto pesa uma dose
• Calorias da sopa de ervilha: quanto pesa uma dose
• Calorias da sopa de bouillabaisse: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem a sopa de tomate reconstituída?

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