Calorias da sopa de bouillabaisse: quanto pesa uma dose
A sopa de bouillabaisse tem cerca de 67 kcal por 100 g.
Variação das Calorias
O valor calórico da sopa de bouillabaisse pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: O método de cozinhar e os ingredientes usados influenciam as calorias. Por exemplo, adicionar mais gordura pode aumentar o valor calórico.
- Gordura adicionada: O uso de azeite ou outros óleos pode alterar consideravelmente o conteúdo calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose típica pode ser maior ou menor que 100 g, o que afeta as calorias totais consumidas.
Como Encaixar a Sopa de Bouillabaisse no Teu Dia
Se estás a contar calorias, a sopa de bouillabaisse pode ser uma boa escolha para o teu almoço ou jantar. Com 67 kcal por 100 g, é uma opção leve que pode ser combinada com outros alimentos. Por exemplo, podes acompanhá-la com uma sandes de fiambre ou uma salada, mantendo um total calórico equilibrado. Sempre que a incluis na tua ementa, considera o tamanho da dose e os ingredientes que usaste na preparação.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 67 | 8,2 | 1,6 | 3,0 |
Acompanhar na Nutrola
Regista a tua sopa de bouillabaisse na Nutrola de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, tens uma visão clara do total do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Bouillabaisse Soup".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de sopa de bouillabaisse?
Uma dose de sopa de bouillabaisse tem cerca de 67 kcal.
O que pode alterar as calorias da sopa?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose são fatores que podem alterar as calorias.
Como posso registar a sopa de bouillabaisse na Nutrola?
Podes registar a sopa tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.