Calorias da sopa de tomate congelada: quanto pesa uma dose

A sopa de tomate congelada tem cerca de 60 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias da sopa de tomate?

O valor calórico da sopa de tomate pode variar dependendo de vários fatores:

• Preparação: Se for feita com ingredientes adicionais, como natas ou azeite, as calorias aumentam.
• Gordura adicionada: O tipo e a quantidade de gordura utilizada na preparação impactam diretamente nas calorias.
• Tamanho da dose: Uma dose em Portugal é geralmente de 100 g, mas se servires mais ou menos, as calorias vão variar.

Como encaixar a sopa de tomate congelada no teu dia?

Se estás a contar calorias, a sopa de tomate congelada pode ser uma ótima opção para incluir numa ementa equilibrada. Com 60 kcal por dose, é uma escolha leve que pode ser consumida como entrada ou até mesmo como um lanche. Podes acompanhar com uma sandes leve ou uma salada para fazer uma refeição completa.

Esta sopa é uma boa fonte de hidratos de carbono e proteína, e tem uma quantidade moderada de gordura. Ao incluir a sopa na tua dieta, é fácil controlar as calorias e manter um plano alimentar saudável.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	60	1,4	5,8	3,3

Como acompanhar na Nutrola?

Na Nutrola, podes registar a tua sopa de tomate congelada de forma simples. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Tomato soup, frozen".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias da sopa de tomate: quanto pesa uma dose
• Calorias do sopa de feijão: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem a sopa de tomate reconstituída?

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