Quantas calorias tem a sopa de tomate reconstituída?
A sopa de tomate reconstituída tem 33 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico da sopa de tomate reconstituída pode variar na vida real devido a vários fatores:
- Modo de preparação: se adicionares azeite ou natas, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: em Portugal, a porção comum é de 100 g, mas podes comer mais ou menos.
- Ingredientes adicionais: temperos e outros ingredientes podem alterar o valor nutricional.
Como encaixar a sopa de tomate na dieta?
A sopa de tomate reconstituída é uma opção leve e pode ser incluída facilmente numa ementa diária. Por exemplo:
- Pode ser um bom acompanhamento para o almoço ou jantar.
- Ajuda a aumentar a saciedade sem muitas calorias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 33 | 0,9 | 5,5 | 0,7 |
Como registar na Nutrola?
Na Nutrola, tens várias formas de registar o que comes. Podes tirar uma fotografia da tua sopa, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é monitorizar o total do dia sem te preocupares em pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Tomato soup, reconstituted (from dry mix)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da sopa de tomate: quanto pesa uma dose
- Calorias da sopa de tomate congelada: quanto pesa uma dose
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma chávena de sopa de tomate?
Uma chávena de sopa de tomate reconstituída, geralmente com 200 g, terá cerca de 66 kcal.
A sopa de tomate engorda?
A sopa de tomate reconstituída é baixa em calorias, mas o que importa é o que comes ao longo do dia.
Posso adicionar ingredientes à sopa de tomate?
Sim, mas lembra-te que ingredientes como natas ou azeite aumentam as calorias.