A slice de pizza: calorias por porção e alternativas

Uma slice de pizza tem cerca de 233 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias da pizza?

O valor calórico de uma slice de pizza pode variar dependendo de diversos fatores:

• Preparação: Pizzas assadas em forno a lenha tendem a ter um sabor diferente e, às vezes, uma composição calórica distinta.
• Gordura adicionada: Queijos e carnes gordurosas aumentam as calorias, enquanto opções mais leves as reduzem.
• Tamanho da dose: Em Portugal, o tamanho da fatia pode variar, afetando diretamente o valor calórico.

Como encaixar a slice de pizza num dia normal?

Se estás a contar calorias, podes incluir uma slice de pizza na tua ementa. Tenta equilibrar as restantes refeições do dia, escolhendo opções mais leves e ricas em nutrientes, como saladas ou proteínas magras.

Aqui está uma tabela com mais informações sobre a composição nutricional da slice de pizza:

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	233	10,7	27,3	8,4

Como acompanhar na Nutrola?

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes fazer isso através de fotografias do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues acompanhar o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Pizza (average)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O oreo: calorias por porção e alternativas
• O bagel: calorias por porção e alternativas
• Quantas calorias tem a pizza com atum?
• Quantas calorias tem a pizza com kebab?
• Quantas calorias tem a pizza com carne?

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