Risoto de camarão ou risoto de queijo: qual tem menos calorias?

O risoto de camarão tem menos calorias por 100 g comparado com o risoto de queijo.

Comparação Nutricional

O risoto de camarão apresenta 89 kcal por 100 g, enquanto o risoto de queijo contém 163 kcal. Esta diferença deve-se principalmente ao teor de gordura e à forma como cada um é preparado.

• Risoto de camarão: 1,8 g de gordura por 100 g
• Risoto de queijo: 4,9 g de gordura por 100 g

Porções e Preparação

Uma dose de risoto de camarão (200 g) tem 177 kcal, enquanto uma dose de risoto de queijo (250 g) tem 408 kcal. Assim, o tamanho da porção e a forma de confeção podem influenciar o total de calorias consumidas.

Recomendação Prática

Escolhe o risoto que mais te agrada e aprecia a refeição. Ambas as opções têm os seus encantos e podem fazer parte de uma alimentação equilibrada.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Risoto de camarão	89	4,4	13,1	1,8
Risoto de queijo	163	4,9	24,4	4,9

Acompanhar na Nutrola

Podes registar o risoto de camarão ou o risoto de queijo na Nutrola através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o impacto no total do teu dia, evitando decisões impulsivas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel".
• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Risotto with butter and Parmesan cheese".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O risoto de queijo: calorias e como registar sem pesar
• O risoto de camarão: calorias e como registar sem pesar
• Quantas calorias tem O queijo feta?
• Risoto de camarão ou risoto de cogumelos: qual tem menos calorias?

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