Quantas calorias tem o sumo de toranja puro?

O sumo de toranja puro tem 42 kcal por 100 ml.

Variabilidade das Calorias

O valor calórico do sumo de toranja pode variar por várias razões:

• Preparação: A adição de açúcar ou outros ingredientes pode aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, um copo típico pode ter mais de 100 ml, impactando as calorias consumidas.
• Tipo de toranja: Diferentes variedades de toranja podem ter teores de açúcar variados.

Como Incluir Sumo de Toranja no Teu Dia

Se estás a contar calorias, o sumo de toranja pode ser uma boa opção. Podes incluí-lo ao pequeno-almoço ou como um refresco durante o dia. Por exemplo:

• Num pequeno-almoço saudável, combina o sumo com uma fatia de pão integral e fiambre.
• Usa o sumo como base para batidos, juntando frutas e iogurte.

Assim, consegues controlar a ingestão calórica e desfrutar do sabor refrescante do sumo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 ml	42	0,5	8,9	0,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 ml: Ciqual, ANSES (França), registo "Grapefruit juice, pure juice".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o sumo de toranja caseiro?
• Quantas calorias tem o sumo de toranja reconstituído?
• Sumo de laranja ou sumo de ananás: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem a toranja?
• Calorias do mel puro: por 100 g e por porção

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