Quantas calorias tem o gelado de chocolate?

O gelado de chocolate tem 136 kcal por 100 g.

Variabilidade das Calorias

O valor nutricional do gelado de chocolate pode variar bastante na prática. Alguns fatores que influenciam as calorias incluem:

• Preparação: Gelados caseiros podem ter menos açúcar e gordura.
• Gordura adicionada: Alguns gelados têm mais gordura, o que aumenta as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma bola de gelado pode variar em peso.

Como Encaixar o Gelado de Chocolate no Teu Dia

Se estás a contar calorias, o gelado de chocolate pode ser uma indulgência prazerosa. Podes considerar o seguinte:

• Inclui o gelado como parte do total de calorias do dia.
• Opta por uma dose menor se já consumiste alimentos mais calóricos.
• Compensa com opções mais leves nas refeições seguintes.

Regista na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	136	3,9	30,2	2,2

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Breyers 98% Fat Free Chocolate Ice Cream".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do gelado de chocolate francês: por copo e por 100 ml
• Calorias do cone de gelado de chocolate (e como encaixar no dia)
• Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?
• Gelado de chocolate ou gelado do mac: qual tem menos calorias?
• Gelado de chocolate ou gelado sem creme: qual tem menos calorias?

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