Gelado de chocolate ou gelado sem creme: qual tem menos calorias?

O gelado de chocolate tem menos calorias, com 136 kcal por 100 g, enquanto o gelado sem creme tem 180 kcal.

Comparação Nutritional

Ambos os gelados pertencem à mesma família de alimentos, mas diferem na preparação e no teor de gordura.

• Gelado de chocolate: 136 kcal, 3,9 g de proteína, 30,2 g de hidratos de carbono, 2,2 g de gordura
• Gelado sem creme: 180 kcal, 2,2 g de proteína, 23,9 g de hidratos de carbono, 8,1 g de gordura

O que influencia as calorias?

A diferença calórica entre os dois tipos de gelado pode depender da porção e da maneira como são feitos. O gelado sem creme geralmente contém mais gordura, o que pode aumentar as calorias.

Recomendação prática

Em vez de te preocupares com as calorias, desfruta do gelado que mais gostas. O importante é a moderação e como se encaixa na tua ementa.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Gelado de chocolate	136	3,9	30,2	2,2
Gelado sem creme	180	2,2	23,9	8,1

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar facilmente qualquer um dos gelados por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia e tomar decisões mais informadas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Breyers 98% Fat Free Chocolate Ice Cream".
• Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Vanilla ice cream, without cream".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do gelado sem creme: por 100 g e por porção
• Quantas calorias tem o gelado de chocolate?
• Calorias do gelado de chocolate francês: por copo e por 100 ml

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