Quantas calorias tem o filete mignon de porco?
O filete mignon de porco tem 198 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico pode variar consoante a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose. Por exemplo, se decides grelhar o filete sem óleo, as calorias serão diferentes em comparação com um filete frito em azeite.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, o filete mignon de porco pode ser uma ótima opção para o almoço ou jantar. Podes combiná-lo com legumes cozidos ou uma salada para uma refeição equilibrada.
- Uma dose de 100 g fornece 198 kcal.
- É rico em proteínas (28,3 g por 100 g).
- Poucos hidratos de carbono (0 g por 100 g).
Aqui está uma tabela com informações nutricionais adicionais.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 198 | 28,3 | 0,0 | 9,4 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues acompanhar o total de calorias do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Pork tenderloin roast, cooked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O filete de robalo: calorias, proteína e como registar
- Quantas calorias tem a filete de pescada?
- Filete de tilápia ou filete de pescada: qual tem menos calorias?
- Filete de pescada ou filete mignon de porco: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de filete mignon de porco?
Tem 198 kcal por 100 g.
Como posso preparar filete mignon de porco?
Podes grelhar, assar ou fritar, mas a forma de preparação influencia as calorias.
É saudável comer filete mignon de porco?
Sim, é rico em proteínas e pode ser parte de uma alimentação equilibrada quando consumido com moderação.