Quantas calorias tem o filete de vaca grelhado?

O filete de vaca grelhado tem 157 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias?

O valor calórico pode variar na prática dependendo de vários fatores, como:

• Preparação: O modo como o filete é cozinhado pode adicionar calorias, especialmente se forem usados óleos ou molhos.
• Gordura adicionada: Se o filete contiver mais gordura, isso também aumentará o número de calorias.
• Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores, o que afetará a quantidade total de calorias consumidas.

Como encaixar o filete de vaca grelhado num dia normal?

Se estás a contar calorias, o filete de vaca grelhado pode ser uma boa fonte de proteína. Podes incluí-lo num almoço ou jantar, acompanhando com legumes ou salada. Assim, manténs uma refeição equilibrada.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	157	27,9	0,0	5,0

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes facilmente registar o que comes. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é acompanhar o total de calorias do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef tenderloin steak fried without fat (pan)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O bife de vaca grelhado: calorias, proteína e como registar
• O hambúrguer de vaca grelhado: calorias por porção e alternativas
• Filete de tilápia ou filete de pescada: qual tem menos calorias?
• Filete de pescada ou filete de vaca grelhado: qual tem menos calorias?

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