O hambúrguer de vaca grelhado: calorias por porção e alternativas

Um hambúrguer de vaca grelhado tem cerca de 246 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico pode variar consoante a preparação e a quantidade de gordura adicionada. Além disso, o tamanho da dose em Portugal também pode impactar as calorias consumidas.

• Preparação: grelhado, frito, ou assado.
• Gordura adicional: molhos, queijos ou bacon.
• Tamanho da dose: porções maiores ou menores.

Como encaixar no dia a dia

Para quem conta calorias, é importante saber como incluir o hambúrguer de vaca grelhado nas refeições. Podes considerar a sua contribuição calórica ao planear o teu dia.

• Substituir uma refeição principal.
• Combinar com saladas para equilibrar.
• Escolher acompanhamentos com menos calorias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	246	20,1	5,0	15,9

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef patty, grilled".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O bife de vaca com molho: calorias por porção e alternativas
• O oreo: calorias por porção e alternativas
• Filete de pescada ou filete de vaca grelhado: qual tem menos calorias?

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