Quantas calorias tem a tarte de chocolate?
A tarte de chocolate tem cerca de 470 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da tarte de chocolate?
O valor calórico da tarte de chocolate pode variar bastante na prática. Isso acontece devido a vários fatores, como:
- Preparação: A forma como a tarte é feita, se leva mais ou menos açúcar ou gordura, pode alterar as calorias.
- Gordura adicionada: O tipo de gordura utilizada, como manteiga ou natas, também influencia o total calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores, afetando a quantidade de calorias consumidas.
Como encaixar a tarte de chocolate num dia normal?
Se estás a contar calorias, a tarte de chocolate pode ser uma deliciosa indulgência. Podes considerar a sua inclusão no teu dia, desde que mantenhas um equilíbrio. Por exemplo, se planeias consumir a tarte, podes optar por refeições mais leves ao longo do dia. É importante que a tarte não seja a única fonte de calorias, mas sim uma parte de uma ementa variada. Assim, consegues satisfazer o teu desejo sem comprometer os teus objetivos.
Para te ajudar a ter uma visão clara do que comes, é útil registar as tuas refeições. Acompanhar as calorias da tarte de chocolate e de outros alimentos pode ser feito de forma simples.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 470 | 5,9 | 40,9 | 30,7 |
Como acompanhar na Nutrola?
Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem ter de pesar tudo, facilitando o teu acompanhamento nutricional.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chocolate tart from bakery".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Tarte de cereja ou tarte de chocolate: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias tem o bolo de chocolate?
- Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?
- O salame de chocolate: o que é e como registar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma fatia de tarte de chocolate?
O valor calórico depende do tamanho da fatia, mas em média, uma fatia pode ter cerca de 470 kcal por 100 g.
A tarte de chocolate é saudável?
A tarte de chocolate pode ser uma indulgência, mas deve ser consumida com moderação dentro de uma dieta equilibrada.
Como posso reduzir as calorias da tarte de chocolate?
Podes tentar usar menos açúcar ou substituir ingredientes por opções mais leves na receita.