Quantas calorias tem a coração de galinha?

177 kcal por 100 g de coração de galinha. Este valor pode variar com a maneira como o alimento é preparado, a gordura adicionada e o tamanho da porção que comes.

Variações nas calorias do coração de galinha

A quantidade de calorias pode mudar dependendo de vários fatores:

• Preparação: Cozinhar com óleo ou outros ingredientes aumenta as calorias.
• Porção: A quantidade que comes pode ser maior ou menor do que 100 g.
• Gordura adicionada: Usar manteiga ou molhos também influencia o total calórico.

Como encaixar o coração de galinha na tua dieta

Se estás a contar calorias, o coração de galinha pode ser uma boa fonte de proteína. Podes incluí-lo em refeições como:

• Saladas, adicionando uma porção moderada.
• Guisados, equilibrando com vegetais.
• Sandes, com pão integral.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	177	26,4	0,1	7,9

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Heart, chicken, cooked".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Coração de galinha ou drumete de frango: qual tem menos calorias?
• Coração de galinha ou drumet de frango: qual tem menos calorias?
• Empada de galinha ou fartura: qual tem menos calorias?
• Coração de vaca ou coração de galinha: qual tem menos calorias?

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