Empada de galinha ou fartura: qual tem menos calorias?

A empada de galinha tem menos calorias por 100 g do que a fartura. Enquanto a empada contém 269 kcal, a fartura tem 353 kcal por 100 g.

Comparação nutricional

Vamos ver algumas diferenças nutricionais entre os dois alimentos:

• Empada de galinha: 269 kcal, 11,9 g de proteína, 12,9 g de hidratos de carbono, 18,7 g de gordura.
• Fartura: 353 kcal, 7,9 g de proteína, 43,5 g de hidratos de carbono, 16,6 g de gordura.

Porções e confeção

A diferença calórica entre os dois alimentos pode não ser tão significativa na prática, pois depende da porção e da forma de confeção. Por exemplo, uma empada costuma ter 150 g, enquanto a fartura é geralmente servida em porções de 100 g.

Recomendação prática

Ambos os alimentos têm o seu lugar numa ementa equilibrada. Podes optar por um ou outro, dependendo do teu gosto e das ocasiões.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Empada de galinha	269	11,9	12,9	18,7
Fartura	353	7,9	43,5	16,6

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar a empada de galinha ou a fartura através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o impacto calórico no teu dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Chicken pie, shortcrust pastry".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Funnel cake with sugar".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• A empada de galinha: calorias por porção e alternativas
• Coração de galinha ou drumete de frango: qual tem menos calorias?
• Calorias do empada de frango: quanto pesa uma dose
• A fartura: calorias por porção e alternativas

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