Quantas calorias tem a carne de porco do pescoço?
A carne de porco do pescoço tem 264 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico da carne de porco do pescoço pode variar na prática. Alguns fatores que influenciam incluem:
- Preparação: A forma como a carne é cozinhada, se é grelhada, assada ou frita, pode adicionar calorias.
- Gordura adicionada: Molhos ou outros ingredientes podem aumentar o valor calórico da refeição.
- Tamanho da dose: Em Portugal, é comum ajustar a quantidade servida, o que altera a ingestão calórica total.
Como encaixar a carne de porco do pescoço no teu dia?
Se estás a contar calorias, podes incluir a carne de porco do pescoço nas tuas refeições de várias maneiras:
- Podes usá-la como fonte de proteína num almoço, acompanhada de vegetais.
- Uma sandes com carne de porco do pescoço pode ser uma opção saborosa para o lanche.
- Fica atento às porções para manter o controle calórico.
O importante é equilibrar a carne de porco do pescoço com outros alimentos ao longo do dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 264 | 19,5 | 0,1 | 20,6 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Fotografa o prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: McCance & Widdowson (Reino Unido), registo "Pork, neck, smoked, boiled".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O carne de porco: calorias, proteína e como registar
- Quantas calorias tem a carne de porco magra?
- Quantas calorias tem a carne de vaca, pescoço?
- Calorias do pescoço ou costelas de frango: por 100 g e por porção
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de carne de porco do pescoço?
Tem 264 kcal por 100 g.
Como posso preparar carne de porco do pescoço?
Podes grelhar, assar ou fritar, dependendo da receita que preferires.
Qual é o valor nutricional da carne de porco do pescoço?
Cada 100 g contém 19,5 g de proteína, 20,6 g de gordura e 0,1 g de hidratos de carbono.