Calorias do pescoço ou costelas de frango: por 100 g e por porção
O pescoço ou costelas de frango têm cerca de 245 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico do pescoço ou costelas de frango pode variar conforme diferentes fatores:
- Preparação: Fritar ou grelhar pode adicionar calorias extras devido à gordura utilizada.
- Gordura adicionada: Marinadas ou molhos aumentam o valor calórico total.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem variar, influenciando a quantidade de calorias consumidas.
Como encaixar o pescoço ou costelas de frango no teu dia
Se estás a contar calorias, o pescoço ou costelas de frango podem ser uma boa opção para incluir nas tuas refeições. Uma dose de 100 g fornece 245 kcal, que pode ser parte de um prato principal ou até mesmo num lanche. Podes combiná-los com legumes ou arroz, equilibrando assim as calorias e os nutrientes. Lembra-te de contar as calorias dos acompanhamentos para teres um total exato.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 245 | 19,4 | 0,0 | 17,9 |
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de várias formas: tira uma fotografia do teu prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento das calorias sem teres que pesar cada alimento.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Neck or Ribs".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias têm 100 g de pescoço de frango?
Cerca de 245 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do frango?
A preparação, como fritar ou adicionar molhos, pode aumentar as calorias.
Como posso registar as calorias na Nutrola?
Podes registar tirando uma foto do prato ou descrevendo a refeição por voz.