Quantas calorias têm a batata assada com natas?
A batata assada com natas tem 131 kcal por 100 g.
O que pode fazer variar as calorias
O valor calórico pode variar consoante vários fatores:
- Preparação: a forma como a batata é assada e as natas são adicionadas pode influenciar as calorias.
- Gordura adicionada: o tipo e a quantidade de gordura utilizada nas natas fazem a diferença.
- Tamanho da dose: em Portugal, uma porção comum pode ser maior ou menor do que 100 g.
Como encaixar a batata assada com natas na tua dieta
Se estás a contar calorias, considera a batata assada com natas como um acompanhamento ou um snack. Podes equilibrar a tua ementa ao incluir alimentos mais leves ao longo do dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 131 | 2,5 | 18,7 | 5,5 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Baked Potato with Sour Cream".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da batata assada: por 100 g e por porção
- Quantas calorias tem a batata-doce assada?
- Batata frita ou batata assada: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias tem a batata assada com queijo?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma batata assada?
Uma batata assada com natas tem 131 kcal por 100 g.
Como posso preparar batata assada com natas?
Podes assar batatas no forno e adicionar natas a gosto para um sabor mais cremoso.
Qual é a porção recomendada de batata assada?
Em Portugal, uma porção comum é geralmente considerada como 100 g, mas pode variar dependendo do prato.