Quais são as opções sem glúten disponíveis no Lidl?

No Lidl, encontras várias opções sem glúten para incluir na tua alimentação.

Tipos de produtos sem glúten

O Lidl oferece uma variedade de produtos que podem ser consumidos sem preocupações. Aqui estão alguns exemplos:

• Pães e bolachas sem glúten
• Massas sem glúten
• Cereais de pequeno-almoço sem glúten
• Snacks e bolachas

Marcas disponíveis

As marcas que costumam ter opções sem glúten incluem:

• Gluten Free
• Free From
• Outras marcas locais

Como escolher opções saudáveis

Ao escolher produtos sem glúten, verifica sempre os rótulos. Procura por:

• Baixo teor de sal (menos de 5 g por dia)
• Baixo teor de açúcares (menos de 10% da energia diária)
• Boa fonte de fibra (25 g por dia é o recomendado)

Acompanhar a alimentação na Nutrola

Na Nutrola, registas facilmente as tuas escolhas alimentares. Tira uma fotografia do que comes, lê o código de barras ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues acompanhar o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Ingestão adequada de fibra para adultos segundo a EFSA: 25 g por dia.
• Recomendação da Organização Mundial da Saúde: açúcares livres abaixo de 10% da energia diária.
• Recomendação da Organização Mundial da Saúde: menos de 5 g de sal por dia.
• Valores de referência da EFSA para ingestão total de água.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quais são os exames disponíveis para diagnosticar a intolerância à lactose?
• Quais são os melhores locais para encontrar produtos sem glúten em Braga?
• Quais são as melhores opções de refeições pequenas para quem faz medicação GLP-1?
• Quais são as opções de proteína para dietas sem lactose?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.