Pudim de chia ou pudim de caramelo com molho de baunilha: qual tem menos calorias?
O pudim de chia tem menos calorias por 100 g do que o pudim de caramelo com molho de baunilha.
Comparação Nutricional
O pudim de chia apresenta uma composição nutricional interessante:
- Calorias: 100 kcal por 100 g
- Proteína: 4,4 g
- Hidratos de carbono: 4,3 g
- Gordura: 5,9 g
Por outro lado, o pudim de caramelo com molho de baunilha é um pouco mais calórico:
- Calorias: 141 kcal por 100 g
- Proteína: 3,9 g
- Hidratos de carbono: 21,1 g
- Gordura: 4,6 g
Porções e Preparo
A diferença de calorias entre os dois pudins depende muito da porção e da forma como são preparados. O pudim de chia, por exemplo, é frequentemente feito com ingredientes que têm menos gordura e açúcar, enquanto o pudim de caramelo é mais rico em açúcares e gorduras saturadas.
Recomendação Prática
Não há necessidade de demonizar nenhum dos pudins. Podes desfrutar de ambos em diferentes ocasiões, lembrando sempre das porções. O importante é equilibrar a tua alimentação.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Pudim de chia | 100 | 4,4 | 4,3 | 5,9 |
| Pudim de caramelo com molho de baunilha | 141 | 3,9 | 21,1 | 4,6 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, tens a liberdade de registar qualquer um dos pudins através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues monitorizar o impacto no total do teu dia sem decisões de cabeça.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Matvaretabellen (Noruega), registo "Pudding, chia".
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Caramel pudding with vanilla sauce".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do pudim de caramelo com molho de baunilha: por 100 g e por porção
- A pudim de chia: calorias por porção e alternativas
- Quantas calorias tem o pudim de caramelo?
- Pudim de chia ou pudim diet: qual tem menos calorias?
- Pudim de chia ou pudim de chocolate: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Qual é o pudim com menos calorias?
O pudim de chia tem menos calorias por 100 g do que o pudim de caramelo com molho de baunilha.
Como posso registar os meus pudins na Nutrola?
Podes registar pudins através de fotografia, código de barras ou voz na app Nutrola.
O pudim de caramelo é menos saudável que o de chia?
O pudim de caramelo tende a ter mais açúcar e gordura, mas ambos podem ser consumidos com moderação.