Calorias do pudim de caramelo com molho de baunilha: por 100 g e por porção

O pudim de caramelo com molho de baunilha tem 141 kcal por 100 g. Este valor pode variar na prática devido a vários fatores, como a preparação, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose que cada um costuma servir. Em Portugal, uma dose padrão é geralmente de 100 g, o que facilita o cálculo das calorias.

Calorias e Nutrientes do Pudim

Além das calorias, o pudim possui outros nutrientes que podem ser interessantes. Por cada 100 g, tem:

• Proteínas: 3,9 g
• Hidratos de carbono: 21,1 g
• Gordura: 4,6 g
• Gordura saturada: 2,4 g
• Açúcar: 15,5 g
• Sódio: 45 mg

Como Encaixar no Teu Dia

Se estás a contar calorias, o pudim de caramelo pode ser uma sobremesa deliciosa. Podes incluir uma dose no teu plano diário, mantendo atenção ao resto das tuas refeições. Por exemplo, se optares por um almoço mais leve, uma dose de pudim pode equilibrar o teu dia. É sempre bom ter em mente que o prazer de comer também faz parte de uma alimentação saudável.

Registo na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma fácil. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou descrever a refeição por voz. Assim, visualizas o total de calorias do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	141	3,9	21,1	4,6

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Caramel pudding with vanilla sauce".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o pudim de caramelo?
• Quantas calorias tem o molho de caramelo?
• Pudim de chia ou pudim de caramelo com molho de baunilha: qual tem menos calorias?

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