Peso ideal para 1,63 m (mulher): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para 1,63 m, mas sim um intervalo saudável entre 49,2 kg e 66,2 kg.

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta utilizada para calcular se o peso de uma pessoa está dentro de um intervalo saudável. Este índice é calculado com base na altura e no peso, mas não distingue entre massa muscular e gordura.

• IMC = peso (kg) / altura (m)²
• Intervalo saudável para 1,63 m: 49,2 kg a 66,2 kg
• Uma mulher com muita massa muscular pode estar acima deste intervalo sem problemas.

Porque o peso ideal varia?

O peso ideal pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores como a composição corporal e o nível de atividade física. Por isso, é importante não focar apenas no número da balança.

Como acompanhar o peso na Nutrola?

Na Nutrola registas o peso ao longo do tempo e vês a tendência em gráfico, em vez de reagires ao número de um dia. As calorias do dia entram no mesmo sítio.

Classificação	Peso para 1,63 m
Baixo peso	abaixo de 49,2 kg
Peso normal	49,2 kg a 66,2 kg
Excesso de peso	66,4 kg a 79,4 kg
Obesidade	a partir de 79,7 kg

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,70 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,65 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,68 m (mulher): o que dizem os números

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