Peso ideal para 1,61 m (mulher): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para uma mulher com 1,61 m; o intervalo saudável é entre 48,0 kg e 64,5 kg.

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta usada para avaliar o peso em relação à altura. No entanto, não distingue entre músculo e gordura.

• IMC = peso (kg) / altura (m)²
• Não considera a composição corporal
• Uma pessoa com muita massa muscular pode ter um IMC elevado sem estar acima do peso

Intervalo saudável de peso

Para 1,61 m, o intervalo ideal varia conforme a estrutura corporal e a composição. O peso médio é de 56,2 kg, mas o importante é manter um estilo de vida saudável.

Consulta médica

Se tiveres dúvidas sobre o teu peso ou saúde, é sempre melhor falar com o médico de família. Ele pode ajudar a esclarecer e orientar.

Classificação	Peso para 1,61 m
Baixo peso	abaixo de 48,0 kg
Peso normal	48,0 kg a 64,5 kg
Excesso de peso	64,8 kg a 77,5 kg
Obesidade	a partir de 77,8 kg

Acompanhar o peso na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo e observar a tendência através de gráficos. Assim, tens uma visão melhor do teu progresso, sem te focares apenas em números isolados.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,55 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,62 m (mulher): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,69 m (mulher): o que dizem os números

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