Peso ideal para 1,58 m (homem): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para um homem com 1,58 m. O intervalo saudável para esta altura está entre 46,2 kg e 62,2 kg, de acordo com o IMC.

O que é o IMC?

O IMC, ou Índice de Massa Corporal, é uma ferramenta que ajuda a avaliar se o peso está adequado à altura. Ele é calculado dividindo o peso pela altura ao quadrado. Embora seja uma referência útil, tem as suas limitações.

• Não distingue entre massa muscular e gordura.
• Um homem com muita massa muscular pode ter um IMC elevado e, ainda assim, estar saudável.
• É sempre bom lembrar que cada corpo é único.

Intervalo saudável de peso

Para um homem com 1,58 m, o peso ideal varia entre 46,2 kg e 62,2 kg. O peso médio neste intervalo é de 54,2 kg. É essencial entender que o IMC não é a única medida de saúde. A composição corporal, a alimentação e o estilo de vida também contam.

Classificação	Peso para 1,58 m
Baixo peso	abaixo de 46,2 kg
Peso normal	46,2 kg a 62,2 kg
Excesso de peso	62,4 kg a 74,6 kg
Obesidade	a partir de 74,9 kg

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o teu peso ao longo do tempo e observar a tendência em gráfico. Assim, em vez de te preocupares com o número de um dia, consegues ver como evoluis. Também podes inserir as calorias do dia para um acompanhamento mais completo.

Para ler a seguir

• Peso ideal para 1,45 m (homem): o que dizem os números
• Peso ideal para 1,46 m (homem): o que dizem os números
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