O puré de cenoura com natas: calorias, proteína e como registar

O puré de cenoura com natas tem 44 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

O valor calórico do puré de cenoura com natas pode variar pela forma como é preparado, pela quantidade de gordura adicionada e pelo tamanho da dose em Portugal. Aqui estão alguns fatores que podem influenciar:

• Preparação: Cozinhar com mais natas ou manteiga aumenta as calorias.
• Gordura adicionada: O uso de ingredientes mais gordurosos resulta em um puré mais calórico.
• Tamanho da dose: Uma dose maior significa mais calorias.

Como encaixar no teu dia

Se contas calorias, o puré de cenoura com natas pode ser uma boa opção como acompanhamento. É rico em sabor e pode ser incluído em diversas refeições, desde o almoço até o jantar. Podes combiná-lo com proteínas magras ou vegetais para uma refeição equilibrada.

Como registar na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	44	1,4	4,6	1,6

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Carrots, puree with cream".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O puré de cenoura: calorias, proteína e como registar
• O molho de natas: calorias, proteína e como registar
• Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?
• Puré de aipo ou puré de cenoura com natas: qual tem menos calorias?

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