Puré de aipo ou puré de cenoura com natas: qual tem menos calorias?
O puré de aipo tem menos calorias por 100 g, com 23 kcal, enquanto o puré de cenoura com natas tem 44 kcal.
Comparação nutricional
Ambos os purés pertencem à mesma família de alimentos, mas as suas características nutricionais variam.
- Puré de aipo: 23 kcal, 1,1 g de proteína, 1,9 g de hidratos de carbono, 0,6 g de gordura.
- Puré de cenoura com natas: 44 kcal, 1,4 g de proteína, 4,6 g de hidratos de carbono, 1,6 g de gordura.
Impacto das porções
A diferença de calorias pode não ser significativa dependendo da porção que consumes. Na prática, se preparares uma dose maior de puré de aipo, a diferença pode diminuir.
Recomendação prática
Ambos os purés podem ser deliciosos e nutritivos. A escolha deve depender do teu gosto e da forma como os preparas. Experimenta os dois e vê qual encaixa melhor na tua ementa!
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Puré de aipo | 23 | 1,1 | 1,9 | 0,6 |
| Puré de cenoura com natas | 44 | 1,4 | 4,6 | 1,6 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas qualquer um dos dois por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia, sem decidires de cabeça.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Celeriac puree".
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Carrots, puree with cream".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O puré de cenoura com natas: calorias, proteína e como registar
- O aipo com natas: calorias e como registar sem pesar
- Calorias da salada de cenoura crua com molho de natas: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Qual puré tem menos calorias?
O puré de aipo tem menos calorias, com 23 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias nos purés?
As calorias variam consoante a porção e a forma de confeção.
Como posso registar os purés na Nutrola?
Podes registar por fotografia, código de barras ou voz, facilitando o acompanhamento da tua alimentação.