Calorias da salada de cenoura crua com molho de natas: quanto pesa uma dose

A salada de cenoura crua com molho de natas tem 64 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico pode variar na prática devido a alguns fatores:

• Preparação: A forma como a salada é preparada pode alterar as calorias, como o tipo de molho utilizado.
• Gordura adicionada: O teor de gordura do molho de natas pode aumentar as calorias.
• Tamanho da dose: As porções servidas em restaurantes ou em casa podem ser maiores ou menores que 100 g.

Encaixando no teu dia

Se estás a contar calorias, a salada de cenoura crua com molho de natas pode ser uma boa opção como acompanhamento. Se a utilizares numa refeição, considera o total de calorias do prato, incluindo outros alimentos.

Para uma visão mais clara do teu consumo, é útil saber quantas calorias tens nos vários componentes da tua ementa.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	64	1,5	6,2	3,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, consegues registar a salada facilmente, tirando uma fotografia do prato ou lendo o código de barras. Assim, tens um controlo do que comes sem necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Carrot salad (raw) with sour cream dressing".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do frango ou peru com molho de natas: quanto pesa uma dose
• Calorias da salada de beterraba e cenoura: quanto pesa uma dose

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