Calorias do frango ou peru com molho de natas: quanto pesa uma dose

O frango ou peru com molho de natas tem cerca de 157 kcal por 100 g.

Variedade nas Calorias

O valor calórico pode variar dependendo de vários fatores, como:

• Preparo: O método de cozedura, como fritar ou assar, pode adicionar calorias.
• Gordura adicionada: Se usares mais natas ou manteiga, o valor calórico aumenta.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser generosas, o que afeta a contagem total.

Incorporar na Dieta

Se estás a contar calorias, o frango ou peru com molho de natas pode ser uma opção saborosa. Podes combiná-lo com:

• Vegetais grelhados
• Arroz integral
• Salada fresca

Assim, consegues equilibrar as calorias e adicionar nutrientes à tua refeição.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	157	19,8	2,8	7,5

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes fotografar o prato, ler o código de barras da embalagem, ou até descrever a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem complicações, sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey with cream sauce".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do frango ou peru com molho de queijo: quanto pesa uma dose
• Calorias do frango ou peru com massa e molho de tomate: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem o frango ou peru com batatas e molho?
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