Calorias do frango ou peru com massa e molho de tomate: quanto pesa uma dose
O frango ou peru com massa e molho de tomate tem cerca de 137 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico pode variar bastante devido a alguns fatores, como:
- Preparação: Se o frango ou peru for frito, as calorias aumentam.
- Gordura adicionada: Molhos ou ingredientes extras podem elevar o total.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem variar, afetando a contagem calórica.
Como encaixar esta refeição no teu dia?
Se estás a contar calorias, o frango ou peru com massa e molho de tomate pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Podes equilibrar as tuas refeições ao longo do dia, incluindo mais vegetais em outras refeições e controlando o tamanho da porção.
Se precisas de manter um registo das calorias, é fácil. Podes usar a Nutrola para acompanhar o que comes.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 137 | 7,1 | 15,2 | 5,4 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey and noodles with tomato-based sauce".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do frango ou peru com molho de natas: quanto pesa uma dose
- Calorias do frango ou peru com molho de queijo: quanto pesa uma dose
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de frango ou peru com massa?
Uma dose tem cerca de 137 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias nesta refeição?
Preparações como fritar ou adicionar molhos e ingredientes extras podem aumentar as calorias.
Como posso registar as minhas refeições na Nutrola?
Podes registar tirando uma fotografia do prato ou lendo o código de barras da embalagem.