Calorias do frango ou peru com molho de queijo: quanto pesa uma dose

Uma dose de frango ou peru com molho de queijo tem 173 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

Na prática, as calorias podem variar. Aqui estão algumas razões:

• Preparação: O método de cozimento pode adicionar mais gordura.
• Gordura adicionada: Molhos e ingredientes extras aumentam o valor calórico.
• Tamanho da dose: Uma dose em casa pode ser maior que a porção padrão.

Incorporar no teu dia

Se contas calorias, o frango ou peru com molho de queijo pode ser uma opção saborosa. Podes combiná-lo com:

• Uma salada para equilibrar o prato.
• Arroz ou massa, mas atenção às quantidades.
• Um acompanhamento de legumes, para mais fibras.

Assim, consegues desfrutar enquanto manténs o controlo das calorias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	173	21,8	1,6	8,9

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, tens várias formas de registar a tua refeição. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey with cheese sauce".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do frango ou peru com molho de natas: quanto pesa uma dose
• Calorias do frango ou peru com massa e molho de tomate: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem o frango ou peru com batatas e molho?
• Calorias do frango ou peru com noodles e molho à base de soja: quanto pesa uma dose

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