Calorias do frango ou peru com noodles e molho à base de soja: quanto pesa uma dose

157 kcal por 100 g é o valor energético do frango ou peru com noodles e molho à base de soja. Este valor pode variar consoante a preparação, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose servida.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico pode mudar dependendo de:

• Modo de preparação: Fritar ou grelhar pode aumentar as calorias.
• Gordura adicionada: Molhos e óleos elevam o valor energético.
• Tamanho da dose: As porções em casa podem ser maiores que o normal.

Como encaixar numa dieta

Num dia em que contas calorias, podes incluir o frango ou peru com noodles e molho à base de soja como uma refeição principal ou como parte de um prato. É uma boa fonte de proteína e pode ser equilibrado com vegetais e outros acompanhamentos.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	157	11,6	7,6	9,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes facilmente registar o que comes. Basta tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do teu dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do frango ou peru com molho de natas: quanto pesa uma dose
• Calorias do frango ou peru com molho de queijo: quanto pesa uma dose

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