Quantas calorias tem o frango ou peru com batatas e molho?
O frango ou peru com batatas e molho tem cerca de 122 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
As calorias do frango ou peru com batatas e molho podem variar consoante vários fatores:
- Preparação: O método de cozedura, como assar, fritar ou grelhar, pode alterar o valor calórico.
- Gordura adicionada: Molhos, óleos ou manteiga adicionados aumentam as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser maiores ou menores, afetando o total de calorias consumidas.
Como encaixar no teu dia?
Se estás a contar calorias, o frango ou peru com batatas e molho pode ser uma boa escolha. Podes combiná-lo com vegetais para equilibrar a refeição. Por exemplo, ao incluir legumes grelhados ou uma salada, aumentas a saciedade sem adicionar muitas calorias. Lembra-te de ajustar o resto do teu dia em função do que comes.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 122 | 7,5 | 9,0 | 6,3 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total de calorias do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey and potatoes with gravy".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do frango ou peru com molho de natas: quanto pesa uma dose
- Calorias do frango ou peru com molho de queijo: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de frango com batatas?
Uma dose de frango ou peru com batatas e molho tem cerca de 122 kcal.
O que altera as calorias do frango com batatas?
As calorias podem variar com o método de preparação e a quantidade de gordura adicionada.
Como posso registar as minhas refeições na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar as tuas refeições fotografando o prato ou usando o código de barras.