O milho verde: calorias, proteína e como registar
O milho verde tem 96 kcal por 100 g.
Variação das calorias
O valor calórico do milho verde pode variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: Cozinhar ou grelhar pode alterar as calorias.
- Gordura adicionada: Manteiga ou óleo podem aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: A porção servida pode ser maior ou menor que 100 g.
Como encaixar o milho verde na tua dieta
O milho verde pode ser uma excelente adição ao teu dia. Podes usá-lo em saladas, como acompanhamento ou em sopas. A sua combinação de proteínas e hidratos de carbono faz dele uma escolha nutritiva.
Para contabilizares as calorias, basta registar o milho verde na Nutrola e acompanhar o total do dia sem complicações.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 96 | 3,4 | 21,0 | 1,5 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, regista o que comes através de fotografias do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Sweet Corn (cooked)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O feijão verde: calorias, proteína e como registar
- A ameixa verde: calorias, proteína e como registar
- Milho em lata ou milho verde: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias tem o amido de milho?
- Quantas calorias tem a espiga de milho?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o milho verde?
O milho verde tem 96 kcal por 100 g.
Como posso preparar milho verde?
Podes cozinhar, grelhar ou adicionar a saladas e sopas, dependendo da tua preferência.
Como registar milho verde na Nutrola?
Na Nutrola, regista o milho verde tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.