O frango estufado: calorias e como registar sem pesar

O frango estufado tem cerca de 156 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias?

O valor calórico do frango estufado pode mudar devido a vários fatores:

• Preparação: A forma como o frango é cozinhado pode adicionar calorias.
• Gordura adicionada: Ingredientes como azeite ou manteiga aumentam o conteúdo calórico.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem variar, influenciando as calorias totais.

Como encaixar o frango estufado no teu dia

Se estás a contar calorias, o frango estufado pode ser uma boa opção para o almoço ou jantar. Por exemplo, podes combiná-lo com legumes ou arroz, equilibrando assim a refeição.

Uma forma prática de incluir o frango estufado na tua contagem calórica é através da Nutrola.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	156	26,0	0,0	5,4

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de maneira simples: tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken (stewed, skin status unknown)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O estufado de frango com massa: calorias e como registar sem pesar
• Calorias do estufado de frango: quanto pesa uma dose
• Os nachos de frango: calorias e como registar sem pesar
• O frango egg foo yung: calorias e como registar sem pesar
• O estrogonofe de frango: calorias e como registar sem pesar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.