Calorias do estufado de frango: quanto pesa uma dose

O estufado de frango tem cerca de 84 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do estufado de frango?

O valor calórico do estufado de frango pode variar por vários fatores:

• Preparação: a forma como é cozinhado, como o uso de óleo ou manteiga, pode aumentar as calorias.
• Gordura adicionada: se forem adicionados ingredientes mais gordurosos, o total de calorias também sobe.
• Tamanho da dose: em Portugal, uma dose típica pode ser maior ou menor do que 100 g, afetando assim a contagem calórica.

Como encaixar o estufado de frango num dia normal?

Se estás a contar calorias, o estufado de frango pode ser uma boa opção. Podes combiná-lo com vegetais ou arroz, equilibrando a tua ementa. Uma dose pode ser uma boa fonte de proteína, ajudando a manter a saciedade.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	84	9,2	6,3	2,3

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Na Nutrola, registas o que comes através de fotografias do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total do dia sem ter que pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Stew".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do estufado de carne com cenouras: quanto pesa uma dose
• Calorias do frango frito: quanto pesa uma dose

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