O frango egg foo yung: calorias e como registar sem pesar

O frango egg foo yung tem 137 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias

Na vida real, as calorias do frango egg foo yung podem variar. Isso acontece devido a várias razões, como:

• Preparação: o método de cozimento pode adicionar calorias. Fritar em óleo, por exemplo, aumenta o valor calórico.
• Gordura adicionada: se forem usados ingredientes com mais gordura, como óleos ou molhos, as calorias sobem.
• Tamanho da dose: em Portugal, a dose típica pode ser maior ou menor que 100 g, o que influencia o total de calorias.

Como encaixar no dia

Se estás a contar calorias, o frango egg foo yung pode ser uma boa opção. Podes incluí-lo numa refeição principal ou como parte de um prato misto. Para te ajudar, considera o seguinte:

• Combina com vegetais para aumentar a saciedade e manter o equilíbrio nutricional.
• Pode ser acompanhado por arroz ou noodles, mas atenção às porções para não ultrapassares o teu objetivo diário.
• Regista sempre o que comes para ter uma visão clara do total calórico do dia.

Agora, vamos ver os detalhes nutricionais do frango egg foo yung.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	137	12,8	4,8	7,4

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é que vejas o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken egg foo yung".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O taco de frango: calorias e como registar sem pesar
• A pita com frango: calorias e como registar sem pesar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.