O feijão lima enlatado: calorias, proteína e como registar

O feijão lima enlatado tem 79 kcal por 100 g.

Variações nas calorias

O valor calórico do feijão lima enlatado pode variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: cozinhar com óleo ou outros ingredientes pode aumentar as calorias.
• Gordura adicionada: se houver adição de molhos ou temperos, o conteúdo calórico pode ser maior.
• Tamanho da dose: em Portugal, as doses podem ser diferentes do padrão de 100 g.

Como encaixar o feijão lima enlatado no teu dia

O feijão lima enlatado é uma boa fonte de proteína e pode ser facilmente adicionado a várias refeições. Podes usá-lo em saladas, sopas ou como acompanhamento. Por exemplo:

• Adicionar a uma salada de vegetais.
• Usar em sopas ou guisados.
• Servir como acompanhamento de carne ou peixe.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	79	4,9	14,9	0,2

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento das calorias sem teres de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Canned Lima Beans".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O feijão cozido (enlatado): calorias, proteína e como registar
• O feijão enlatado: calorias e como registar sem pesar
• Calorias da lima: por 100 g e por porção
• Quantas calorias tem o feijão-navy enlatado?
• Quantas calorias tem o feijão manteiga enlatado?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.