Quantas calorias tem o feijão-navy enlatado?
O feijão-navy enlatado tem 113 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias?
O valor calórico do feijão-navy enlatado pode variar conforme a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose que comes. Por exemplo, se adicionares azeite ou outros ingredientes, as calorias aumentam. Também é importante considerar que as porções servidas em casa podem ser maiores ou menores do que 100 g.
Como encaixar no teu dia?
Se estás a contar calorias, o feijão-navy enlatado pode ser uma excelente fonte de proteínas e fibra. Podes incluí-lo em saladas, sopas ou como acompanhamento. É uma boa ideia contabilizar as calorias da porção que consumes, especialmente se adicionares outros ingredientes.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 113 | 7,5 | 20,4 | 0,4 |
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Na Nutrola, registas o que comes ao fotografares o prato, leres o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisares de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Canned Navy Beans".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O feijão enlatado: calorias e como registar sem pesar
- O feijão lima enlatado: calorias, proteína e como registar
- Comer pêssego enlatado à noite: faz diferença?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o feijão-navy enlatado?
O feijão-navy enlatado tem 113 kcal por 100 g.
Como posso usar feijão-navy na dieta?
Podes incluir o feijão-navy em saladas, sopas ou como acompanhamento em várias refeições.
O que influencia as calorias do feijão-navy?
As calorias podem variar conforme a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da porção.