O feijão cozido (enlatado): calorias, proteína e como registar

O feijão cozido (enlatado) tem 94 kcal por 100 g.

Variabilidade das Calorias

O valor calórico pode variar devido a vários fatores:

• Preparação: A forma como o feijão é cozido pode adicionar calorias, especialmente se forem usados óleos ou temperos.
• Gordura adicionada: Se adicionares carne ou outros ingredientes, o número de calorias aumenta.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose típica pode ser maior ou menor que 100 g.

Como Encaixar no Teu Dia

Se estás a contar calorias, o feijão cozido (enlatado) é uma boa opção para incluir nas refeições. Podes usá-lo em saladas, sopas ou como acompanhamento. Uma dose de 100 g fornece 94 kcal, 4,8 g de proteína e 21,1 g de hidratos de carbono, tornando-se uma escolha nutritiva.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	94	4,8	21,1	0,4

Como Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes facilmente registar o que comes. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Baked Beans (canned)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O feijão lima enlatado: calorias, proteína e como registar
• O feijão vermelho cozido: calorias, proteína e como registar
• Grão de bico cozido ou grão de bico enlatado: qual tem menos calorias?

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