Como a alimentação pode afetar a eficácia do tratamento com canetas GLP-1?

A alimentação pode ter um impacto significativo na eficácia do tratamento com canetas GLP-1. É fundamental garantir uma ingestão adequada de nutrientes, especialmente proteínas, para manter a massa muscular.

Como a dieta influencia o apetite

A medicação pode reduzir o apetite, tornando mais fácil consumir refeições menores. No entanto, é importante ter atenção à qualidade dos alimentos que escolhes.

• Opta por alimentos ricos em proteína, como carne magra, peixe, ovos, leguminosas e laticínios.
• Inclui também vegetais e frutas para garantir uma boa ingestão de vitaminas e minerais.
• Evita alimentos processados e ricos em açúcares.

Garantir proteína suficiente

Para manter a massa muscular, deves consumir cerca de 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia. Isso ajuda a compensar a eventual redução na ingestão alimentar.

• Faz uma ementa que inclua diversas fontes de proteína.
• Considera usar suplementos de proteína, se necessário, após consulta médica.
• Distribui a proteína ao longo do dia em várias refeições.

Refeições pequenas e frequentes

Refeições menores podem ser mais fáceis de gerir. Tenta fazer 5 a 6 refeições pequenas ao longo do dia.

• Utiliza snacks saudáveis para complementar as refeições.
• Inclui nozes, sementes e iogurtes como opções práticas.

Como acompanhar a alimentação na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, vês o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Como a alimentação pode afetar o bem-estar geral na diabetes?
• O que é a proteína do glúten do trigo e como pode afetar a alimentação?
• Como a alimentação pode afetar a amamentação?
• Como a alimentação pode apoiar o seu tratamento com GLP-1?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.