Como a alimentação pode apoiar o seu tratamento com GLP-1?

A alimentação adequada pode ser um suporte importante no tratamento com GLP-1.

Redução do Apetite

Com a medicação, o apetite pode ser reduzido. Por isso, é essencial focar em refeições nutritivas:

• Optar por alimentos ricos em proteínas.
• Incluir frutas e vegetais.
• Evitar alimentos processados.

Garantir Proteína Suficiente

É fundamental garantir a ingestão de proteína suficiente, que deve ser de pelo menos 0,83 g por quilo de peso por dia. Isso ajuda a manter a massa muscular:

• Incluir carnes magras, peixe e leguminosas.
• Usar laticínios ou alternativas vegetais.
• Incluir ovos e frutos secos.

Refeições Pequenas e Frequentes

Fazer refeições pequenas e frequentes pode ajudar a controlar a fome. Tenta:

• Dividir as refeições em porções menores.
• Comer a cada 3 horas.
• Manter um lanche saudável à mão.

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma fácil. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter que pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Como a alimentação pode afetar a eficácia do tratamento com canetas GLP-1?
• Como a alimentação pode influenciar a diabetes tipo 1?
• Como a alimentação saudável pode beneficiar quem tem diabetes?

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