Calorias do peito de frango cru: por 100 g e por porção

O peito de frango cru tem 110 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do peito de frango?

As calorias podem variar dependendo de vários fatores, como:

• Preparação: Fritar ou grelhar com óleo aumenta as calorias.
• Gordura adicionada: Molhos ou temperos gordurosos também contribuem.
• Tamanho da dose: Porções maiores equivalem a mais calorias.

Como encaixar o peito de frango num dia de contagem de calorias

O peito de frango é uma excelente fonte de proteína magra. Pode ser incluído em almoços, como em saladas ou sandes, ou ao jantar, acompanhado de legumes. É fácil de contabilizar, pois o seu valor calórico é bem definido.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	110	23,4	0,0	1,5

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Na Nutrola, tens a possibilidade de registar o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chicken, breast, without skin, raw".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do peito de frango: por 100 g e por porção
• Calorias do peito de frango cozido: por 100 g e por porção
• Peito de frango ou perna de frango: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem o peito de frango grelhado?

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