Calorias do peito de frango cozido: por 100 g e por porção

O peito de frango cozido tem 157 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do peito de frango?

Na prática, o valor calórico pode variar devido a diversos fatores:

• Preparação: métodos como fritar ou adicionar molhos aumentam as calorias.
• Gordura adicionada: o uso de óleos ou manteiga altera o conteúdo calórico.
• Tamanho da dose: em Portugal, uma dose padrão é de 100 g, mas as porções podem ser maiores ou menores.

Como encaixar o peito de frango cozido na tua ementa?

O peito de frango cozido é uma ótima fonte de proteína e pode ser facilmente incluído na tua alimentação diária. Podes combiná-lo com vegetais, arroz ou massa, equilibrando os hidratos de carbono e outros nutrientes. O importante é manter um registo do que comes para controlar a ingestão calórica.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	157	32,1	0,0	3,2

Como acompanhar as calorias na Nutrola?

Na Nutrola, registas o que comes através de fotografias do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia de forma prática e sem necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Chicken Breast (skinless, boneless, cooked, braised)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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